【「拍手」治百病 】 拍手，能改善慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、反應遲鈍、老人腦力退化等。 💠怎麼拍？將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，缺點是躁音太大。 另可將手掌弓起來拍，躁音小，但因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。 若能一面踏步一面拍，手腳並動的效果更好。 拍手不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。至少要半小時後才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，不會吵到人，又善用零碎時間，一舉兩得。

【念《地藏經》是最好的美容方法】 　　地藏菩薩相其實經常在我們面前示現，只是我們很多人福報淺，往往忽略了，就如同走在路上，遇到一顆鑽石，你會把它當做是玻璃而忽視。其實啊，當我們念“南無大願地藏王菩薩”時，地藏菩薩就會出現在虛空中。 但是我們為什麼看不到，因為業障相啊。六根不清淨的業障相。就算地藏菩薩站在我們面前，我們也看不到，還以為是空氣，是石頭，你看業障多大。可歎此生業障重，不見如來金色身。 　　那修行要修什麼呢?把我們的業障相，轉為聖人的，解脫相，自在相，福報相，智慧相。你看，這就是我們修行的目的啊。 　　有句話罵人，有的人一起嗔恨心，臉上就是地獄相。你看，沒有下地獄，已經現了地獄相了。這就是我們不夠圓滿的緣故，所以才會如此。 佛經講了佛陀的三十二相，八十種好，比如說講到佛陀，每個毛孔都會放光，每個毛孔都會出微妙音，出各種相，這就是佛陀的功德。那我們凡夫是怎麼樣子呢?凡夫的每個毛孔，都會流出汗味。尤其是吃肉的，那時更多啊。這就是我們的業障相，多可怕的。

聖嚴法師：經常反省自己的行為、語言、心裡的念頭！ 大家都知道瞋是心中火，不但對自己不好，對別人也不好，常起瞋心就如同慢性自殺一樣，所以都希望能好好控制自己的脾氣。然而，勉強控制瞋恨心的結果，反而會愈控制，就愈瞋恨自己，因為你會發現根本沒有辦法控制自己的情緒。 因此每當瞋恨心生起時，你就會怨恨自己：“怎麼搞的？連自己都控制不住自己的情緒，實在太不應該了！” 情緒是不能用控制的方式來處理的，必須要採取疏導的方式，才能真正地化解瞋心。而瞋恨和慈悲是相對的，因此只要我們多培養、增長慈悲心，瞋心自然就會減少了。 所以，試著從另一個角度看事情，轉變自己的情緒，以更積極的慈悲心、愛心來看待世界，才是化解瞋心最好的方法。 例如你正在忙，孩子們又在你身旁吵鬧，心裡當然會覺得很討厭、煩亂。

為什麼我們心中的煩惱這麼多？大願法師 我們的心為什麼總是亂？ 有一個老和尚帶了一個小沙彌，在森林裡面禪修。修了差不多一年。 小徒弟覺得師父都沒教我到底怎麼參禪，他就抱怨說：「師父啊，我都跟隨您一年了，您老人家怎麼不教弟子啊？」　　禪師說：「我一直在教你。你看，你送飯來，我就接著。你端水來，我就喝。我就是在給你開示參禪之道啊。」　　 小沙彌說：「弟子不懂。」　　 師父說：「這樣吧，你看在森林里的另一頭還住著另外一個禪師，也在閉關，師父有一封信要送給他，你把這個信送到了，回頭來我就教你怎麼參禪。」　　

特色小吃✨麻辣燙臭豆腐✨全素🌿 麻辣燙是一種起源於四川地區，流行於中國各地的小吃，類似於火鍋，湯頭麻辣入味，加入臭豆腐、酸菜、玉米筍、金針菇一起煮，吸飽麻辣湯汁的臭豆腐特別下飯，想要更豐盛可加入其他菇類、蔬菜，搭配白飯及麵條更有飽足感！快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做吧！ 🥣食材及佐料〔Ingredients〕：(5人份)▪臭豆腐 4塊▪金針菇 50克▪黑木耳 50克▪玉米筍 5條▪酸菜 50克▪薑末 20克▪香菜 適量▪素食麻辣醬(或辣豆瓣醬) 適量▪醬油 適量▪蠔油 適量▪砂糖 適量

大悲咒主要講什麼 很多人在學習大悲咒的時候，總是覺得自己看不懂，其實這也是非常正常的。大悲咒是咒語，我們自然不能單純從文字看它的意思，但是自己要是能一直堅持讀誦的話，慢慢就能理解了。 大悲咒全文概述： 皈依三寶，皈依大悲度世的觀世音菩薩。 世間感受一切恐怖病苦的眾生，要誓願宣說廣大圓滿無礙大悲救苦救難的真言，要看破生死煩惱，了悟真實光明。 皈依於大慈大悲、隨心自在的觀世菩薩。祈求一切圓滿，不受一切鬼卒的侵害。