我們其實都需要健脾，該怎樣去做？
大願法師
上午的九點到十一點，這個時候是脾經最旺的時候。脾胃相表裡，《素問》上面說：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉。」肺主皮毛，脾主肌肉，肝主筋，如果我們皮膚不好，那一定是肺不太好；如果肌肉不好，那一定是脾的功能不太好。
上午的九點到十一點這個時候，我們可以鍛鍊一下，因為你一鍛鍊就拉動了肌肉，那就打開了人體能量的閥門，你一直在運動，所以這個能量在消耗，就能夠迫使脾輸送更多的能量、更多的營養過來，所以脾在它當令的這個時辰就一直有活乾，當然脾的功能就很好，身體也就越來越壯實有力。很多人很早爬起來鍛鍊是不適合的。如果老人家退休了，有時間，上午九到十一點是好鍛鍊的，下午是好鍛鍊的。我們每天的巳時能夠稍微鍛鍊一下，脾就一直有活幹了，身體就會壯實有力，肌肉當然也就發達豐滿了。
有人說：「我要上班，這個時間正是忙的時候，怎麼會有時間去鍛鍊呢？」也有一個方法，你不離開辦公室，坐在那裡都可以健脾，都可以鍛鍊。你坐著不動，用十個腳趾頭去摳地，好像挖地一樣，你摳住它幾秒鐘，再放鬆，又摳住它、又放鬆，做幾次，你這個脾會好起來，因為它有運動，而且你的經絡都鍛鍊了。是不是很簡單？一到九點鐘，你就用個三五分鐘鍛鍊一下，你再幹活就不會打瞌睡，精神飽滿，還能健脾。所以其實藥師法門很簡單的。當然如果我們有時間多做一些，你做個三五十次、六十次都沒關係。
我們其實都需要健脾，尤其是現在這個時候，我們幾乎每一個人都需要適度地在恰當的時間用恰當的方法來健脾，為什麼？因為也跟天地相關係，藥師法門把地不是看做一個死的東西，而是看做一個活的生命體，天也是如此看待的，它與人息息相關，人以天地之氣生。
為什麼說現在的人容易會有腫瘤，容易會脾胃功能都不太好，容易陽虛？原因是什麼？因為我們這個人的活動太厲害了，或者說人的貪婪的慾望太強大了，一直拼命地去向大自然榨取、去索取，一直搞建設，一直把地佔掉建高樓等等，這個地是什麼？土；土是什麼？中央；中央是什麼？脾胃。所以其實你在一個地方，把那個地方房子都建完了，那這個地方的人長久來說脾胃都是一定會受影響的，原因是這個，跟天地有關係。
尤其是一些腫瘤病人，特別是經過放療、化療以後的病人，他普遍都會白細胞急劇下降，所以要升白，升白怎麼辦呢？最簡單的方法就是扶助脾之氣，有一個簡單的方法：正在做放、化療的人，每天早餐的時候用六十克的薏苡仁做成粥，煮稀一點不加鹽就這麼吃，這個薏苡仁就能夠健脾化濕，有抗癌的作用。
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