越不願意、越討厭的事情，就越碰到，為什麼呢?
怨憎會苦
◎ 宣化上人《法華經普門品淺釋》
生老病死，這是四苦，再有愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。
……有的人說，這個愛有這麼樣多苦，我就不愛了，這回我就憎！憎，就是不愛，就是有一種怨恨心，有一種仇視的心，對任何的事物也都不愛了。這又弄錯了！
說愛是有苦，不愛呢？也一樣有苦，這有怨憎會苦——怨是怨恨，憎是憎惡。我在這個場合里，對這個場合的人都很討厭、很憎，對任何人也沒有緣，覺得人人都不好；所以誰我也不愛，也不愛人，也不愛狗，也不愛貓，什麼都討厭，見到什麼就發脾氣。
在這個地方，認為這個地方不好，於是就搬到另外一個地方；殊不知，到另外一個地方，又遇著的人和物，比原先的環境更不好、更壞！
你越不願意見的事情，它就讓你見著；你越討厭的事情，這個事情就來！
很奇怪、很奇怪的！你怕見貓，一天到晚都有貓跑來你這兒，打它也不走；你討厭狗，這狗它偏偏地要親近你；你討厭女人，這女人一天到晚來找你、來追求你。你很討厭，再搬家到別的地方，又有這麼一班人，又有這麼個環境，比原先的更厲害！你說這苦不苦？
這苦是從什麼地方來的呢？第一，是從你自性上招來的，因為你自性沒有定，見著什麼，都覺得不好。你覺得好是有苦，覺得不好也是有苦。那麼也不要覺得好，也不要覺得不好，這是合乎中道，中道就沒有苦了。
你在這個地方住，和左右鄰居都不和氣；搬到另外一個地方，還是不和氣。這不是人家對你不和氣，是你對人不和氣；因為你覺得與任何人都沒有緣，所以別人對你也沒有緣。
所以愛也是苦，不愛又是苦，就要合乎這中道。總而言之，什麼事情都不要太過，太過了就是不及。
這怨憎會苦就是這樣，你越不願意的事情，就越碰到這件事情，很奇怪的！你不願意喝酒，這喝酒的人一天到晚都在你旁邊；不願意抽煙，抽煙的人跑到你旁邊；不願意賭錢，這賭錢的人天天來找你。很奇怪的！
為什麼呢？就因為你有這個怨憎，所以就會遇著；你越憎這樣，就越遇著這個樣子的事情。
怨憎會苦和愛別離苦，都是因為自己不明白真正的中道，偏到一邊，所以就有了苦了；若能保持中道，那就不會苦了。
【編注】恭錄自《大乘妙法蓮華經淺釋》〈觀世音菩薩普門品第二十五〉（宣化上人講述）
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