你從別人身上看到的，其實是你自己
從外在看內在
從別人看自己
人際關係就像一面鏡子，透過它們，你能認識真正的自己。
在發掘對方的過程中，你也不知不覺地在發掘自己。瞭解別人的感覺和想法，你也更加瞭解你自己，你們相互成為對方的鏡子。
別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。
事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫你瞭解自己，讓你發覺自己的陰暗面。這也就是為什麼跟一個人越親密，就越容易產生厭惡，因為他讓你看到了自己的真面目。
你是什麼樣的人
就會認為別人是什麼樣的人
不能容忍他人的部分，就是你不能容忍自己的部分。
一個品德不好的人，會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的、不正經的人，就會把別人的任何舉動都「想歪」，因為他就是那樣的人。
如果你很愛發脾氣，你就會認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。但實際上，並不是每一樣東西都是錯的，只是你把隱藏在自己內心的東西投射到了別人身上。
當內心走向良善，你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。
對一棵長滿蘋果的樹丟石頭，掉下來的就只會是蘋果。一個真正良善的人，無論你對他怎樣，他顯現出來的就只會是平和和良善，因為他就是那樣的人。
你的內在是什麼
就容易被什麼樣的人所吸引
我們的人際關係，反映出我們擁有的特質，呈現出我們內在的自我。
一般而言，與我們相處愉快的人，反映了我們喜歡且接受的內在自我；讓我們不愉快的人，則反映了我們不喜歡且不接受的內在自我。
外在困擾我們的問題，正是我們內在無法整合的部分。如果想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。
所以，當有人問我要如何改善關係時，我總會告訴他：「要先深入你的內在。內在的問題得不到解決，不但無法改善當下的關係，還會製造出更多的問題。」
外在的言行舉止是內在思想的呈現。如果無法信任自己，那就很難信任別人；如果無法尊重自己，那就很難尊重別人；如果無法肯定自己，那就很難肯定別人；如果不能照亮自己，那就不可能照亮別人。
所以，不僅要檢討你與別人的關係，也要反省你與自己的關係。
約束別人
就會約束自己
試想一下，當你想要約束別人時，如果別人不按照你說的做，你會不會不高興？在這個時候，你的喜怒哀樂是由別人來決定的。你以為你約束著別人，實際上你才是被約束的。
越恨就越束縛
越愛就越自由
如果不斷地在記憶中反芻舊傷痛，那就是給了這些傷痛一再傷害你的力量。當你在怨恨別人時，在某種程度上，你也在怨恨你自己。
徹底消滅敵人的方式，就是把敵人變成朋友。你會發現，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；那些最難放手的人，正是你最需要放手的人。
我們的人際關係
不斷反映出我們應該學習的課題
無論是你的老闆、同事、朋友還是家人，這些人擁有的你不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學習的部分。
當有人指出你的錯誤，你可能會覺得憤怒，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把「發霉的陰影」拿出來曬曬太陽。
所謂的「愛」，就是欣賞你不喜歡和不愛的。如果在你的生活中，有太多你討厭的或不愛的人或事物，那是你一直在排斥。你必須學會生活的藝術——將它們蛻變成愛。
愛一個你愛的人，沒什麼了不起；愛一個愛你的人，什麼成長也得不到；而愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到些東西；愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。
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