怎樣做「定課」更有效果？這三個訣竅你知道嗎？玉佛禪寺 在家做定課的你也許遇到的最大問題就是「堅持」在家如何能堅持做定課？有沒有什麼竅門幫我們堅持下去？堅持做定課有很多好處長期堅持做定課可以培養我們的專注力從而引發定力還能每日提醒自己，關照自己的發心更是能幫助我們深刻地理解法義在戒定慧三學上不斷進步 那麼我們該以何種方式鞭策自己繼續、穩定、堅持做定課呢？下面有三個竅訣分享給大家定量、定時、定地點以這三個「定」形成一種穩固的修學力量從而將定課融入到日常生活中去 一、做定課要「定量」 如果我們學佛人想要發心做定課，應盡量讓做定課成為自己的一種修行習慣。 但一開始也不需要給自己規定太多的功課，如很多初學人知道誦《地藏經》特別利益現世人與過世人，所以特別想要得誦《地藏經》的功德。

《無常經》中講，相由心生，境隨心轉，命由心造，福自我召。這句話總結就是四個字：福由心造。 一個人的福報多少，其實是來源於自己的心念，很多事情是由自己的心念決定，你的心念決定了你的想法，你的想法決定了你的言語和行為，你的言語和行為又導致了事情的結果。 正所謂運隨心轉，運氣的好壞雖然不能客觀扭轉，但自己的內心是可以把控的。 想要改變運氣，首先就是要從心念去改變，你用什麼樣的心態去對待別人，別人也會用什麼樣的心態對待你。 如果總是挑剔別人毛病，看別人不順眼，別人也會看你不順眼，生活工作中，處處受阻。 想要得到改變，不是去改變別人，而是修好自己的心，改變自己的心態，當你的心念往好的方面轉變，你的境遇也會往好的方向發展。

從今而後不再有怨恨 淨空老法師： 　　往生，不管哪一位，他只有向上提升，沒有往下墜。為什麼?那裡人天天上課，你沒有退轉的緣，只有提升的緣，沒有下降的緣。這一般人很難，一般人，一天二十四個小時，多少念頭是往下墮落的，多少念頭是向上提升的，有升有降，人道，天道亦如是。從哪裡去觀察?從起心動念，你今天起的念頭是一直往上升，還是往下墮落?這很可怕。你要搞清楚、搞明白了，向上提升少，往下墮落的多。這種情況之下，來生到哪裡去?來生往下墮。所以難，難行道。我們修什麼?務必要修上升，不能修下墮。一往下墮去之後，速度很快，就一直往下墮。所以最重要的是要養成一個不斷向上提升的，這個重要了。 　　我這一生章嘉大師教的，要學從今而後不再起一個怨恨的念頭，你的不退轉才有把握;還會有不善的念頭，把你降下去了。你就要曉得，外面的念頭是什麼?是一個升降的升降機。是給誰用的?自己用的，我今天是上升還是下退。這個升降機很負責任、很盡職，從來沒有懈怠過，告訴你今天上升還是下退，你心裡有數了，絕大多數的人墮的多升的少。一口氣還沒有斷，還來得及;一口氣要斷了，來不及了。 　　怨恨，凡所有相皆是虛妄，何必那麼認真?關鍵就是這個，把起心動念都當真，認真的計較，咬住不肯放手，這就是下墜。所以要怎樣不被它咬住?要發願，我這一生決定走出怨恨的念頭，你這一生決定超越六道輪回;你要還是牢牢的記住，壞了。修行修什麼?這一生當中，學佛了，從來沒有一個我怨恨的人，你決定向上升;你心裡頭還有一個怨恨的人，你是往下走，是往下墮落。誰吃虧?自己吃虧，不是別人。 　　一定要曉得，這是煉鋼的地方：我們今天墮在這裡，高明的人在這裡煉成鋼，墮落的人在這裡煉下去了，被淘汰了。我們這次來，是向上提升還是向下墮落?這個路是自己走。別人有沒有幫助?有，幫助我的人天天沒有斷絕。什麼人幫助你?教我天天忍辱波羅蜜的，幫助我的;給我機會修三福六和的，那是幫助我們提升向上的道路，念念是三福六和。幫助我念佛的多，忘記念佛的時間少，這一天沒空過。

【素味食堂】何首烏湯👉 好蔬食光入冬了，來一碗補腎暖胃的何首烏湯，消除疲勞，驅走身上寒氣~ 何首烏藥性平和，具有堅筋骨、烏髮的作用，可降血脂和抗老防衰。快跟著一起動手熬熱湯，簡易又養身 💪👉 好蔬材何首烏4兩、熟地4兩、黃耆4兩、花旗參2兩、當歸少許、香菇5朵、麵輪12各、蓮子少許、紅棗少許、枸杞少許、油、鹽、香菇精👉 好蔬一起做 先將材料用30碗水煮滾後，改以中火熬煮約1小時，將渣撈起，湯頭留著備用。 麵輪先用熱水泡軟，將水擠乾。 起鍋熱油，先把香菇炒香，倒入已熬煮好的湯頭，再把麵輪、蓮子、紅棗一起加入，繼續以中火熬煮到麵輪、蓮子等材料與湯融合入味。

達真堪布：福報只能修不能求 「順其自然」這句話雖然很平常，但含義非常深。誰能做到？我們很多時候都找藉口——「順其自然吧！」這不是順其自然，而是無可奈何。 其實，不去求、不去攀的時候，世間的名聞利養自然會來，想躲也躲不開。 我們的上師法王如意寶，他老人家一直在喇榮那個小山溝裡，但是他的名氣那麼大，每天有很多人從世界各地趕來拜訪他，他每天收到的供養數不勝數。這是為什麼呢？因為這是修來的。 他這一生當中，沒有跟別人要過一分錢，沒有做過一秒鐘的生意，但是錢就來了，都是自然來的。他不收，別人心裡還不高興。他收了以後也是上供下施，自己不留。 法王有成千上萬的弟子，也不是特意收的，都是自己從全國各地來的，擋也擋不住。

【人有正氣，有護法神守護，他不敢貼近】 在佛門，我們在其他宗教，在這個世間現在很普遍，附身，所謂有緣眾生附身。這有緣眾生是什麼？都是來討命的、討債的，這個現象到處都看見。 這個問題，用佛法來化解、來調解很有效。 許許多多的病痛都是冤親債主惹的禍，他來報復你，過去你欠他命他來討命，你欠他的債他來要錢。只要我們心地冷靜，煩惱少，妄念少，你能看得出來。 有人問我，為什麼現在會這麼多？他問得很好，他不問我們沒想到這樁事情，一問就明白了。 從前的社會，這社會上有倫理道德教育、有因果教育，所以人有正氣，這些冤親債主不敢靠近你，你有正氣。