【「拍手」治百病 】

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【「拍手」治百病 】

拍手,能改善慢性病,包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、反應遲鈍、老人腦力退化等。

💠怎麼拍?
將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。優點是打擊面最完全,刺激量最大,所以治病強身的效果最好,缺點是躁音太大。

另可將手掌弓起來拍,躁音小,但因為縮小打擊面,所以效果會差一些,但只要拍打久一點,不會無效。

若能一面踏步一面拍,手腳並動的效果更好。

拍手不宜在剛吃飽後練,否則會妨礙消化。至少要半小時後才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機,不會吵到人,又善用零碎時間,一舉兩得。

💠拍手為什麼有這麼神奇的功效呢?
因為我們的手上有數百個穴位,拍手時可以振盪氣脈,帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的循環,而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。

所有的病都是因氣血失調所造成的,拍手可促進氣血的暢通,增加扺抗力。

中醫說:所有的疾病都是因氣血失調所造成的,血靠氣引導,因此氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統等。拍手既然可以促進氣血的通暢,當然可能改善疑難雜症。

例如:感冒的人,拍手拍到流汗為止(約二十分鐘),感冒痊癒,小孩發燒最麻煩,額頭開始有點熱熱時,趕快用力拍手,可以讓它燒不起來。寧可讓小孩拍得痛哭起來,也不要讓小孩打針,打針有副作用,拍手沒有副作用。

💠拍手的效用
1) 拍手可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效。用力拍手不停,不要怕痛,愈痛愈有效。

2) 對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。

3) 可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。

4) 拍手可排除多餘的酸性物質,使身體成健康的弱鹼性。

5) 拍手可以補充人體的氧氣,令體內細胞逐漸恢復正常。

6) 拍手是一種陽剛的氣功,它能打開胃口,使人有信心、有活力,也可以抗癌。

7) 拍手可治百病。

8 )暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會退。

9) 開車愛睏的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會消除。

10) 心臟無力、心律不整的人,拍手二、三個月,會有改善。

11) 糖尿病的人拍手,血糖指數會逐漸正常。

12) 高血壓的人拍手,血壓會下降;低血壓的人拍手,血壓會上昇。

13) 痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人,拍手會逐漸痊癒。

14) 精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會慢慢改善。

15) 孩童和青少年拍手,能消除「牛脾氣」和暴力傾向,並增進讀書效率。

16) 搬東西閃到腰,用力拍手,過一會兒,腰就舒服了。

💠拍手的建議事項
1) 不宜飽飯後練,飯後要過半小時才能練。

2) 公園空氣清新,是練功的好所在。

3) 晚餐休息後,一面散步一面拍手,可助消化。

4) 連續拍二十分鐘,拍到全身發汗,效果更好。

5) 最好手腳配合,一面走一面拍,或原地踏步拍手,搭車外出時坐著拍。

6) 老年人兩腳無力最好不坐著拍,因為氣血注雙手過多兩腳更加無力,切記。

7) 如果拍手的聲音太大,妨礙別人的安寧,則可用變通的方法拍手,但效果減半,所以練功的時間要增加。
變通的方法:
用空心掌拍手,也就是將手掌弓起來,拍手時手掌仍應張開,拍下去時,只有拍到手掌的邊緣部分,效果差一些,但只要拍打久一點,還是有功效。

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