教你一個不發脾氣的竅訣

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教你一個不發脾氣的竅訣

南懷瑾

  有一位老朋友,脾氣很暴躁,來台灣以後,我問他脾氣好些沒有,他說脾氣更大了,問我有沒有辦法。我說有一個辦法很簡單,你做到的話,包你有用處。

  當你要發脾氣的時候,你趕快做個氣功,把嘴巴一張先吐一口氣,再用鼻子吸口氣,咽下去,再說要不要發脾氣。

  他照做了,過了一個多月來看我,他說:「嘿!你的話真有效。當我要發脾氣的時候,我把嘴一張,把氣一咽,就沒氣了。」這是個好辦法,當你要發脾氣時,你告訴自己停一秒鐘,忍一下,忍不住的,你乾脆做個氣功,嘴一張,呼一口氣。那真有氣耶!

  人生氣時,硬是有一口氣,不是假的。人一生氣,氣機就變了,經脈也亂了。

  我常看年輕人爬樓梯,不過幾層,上樓以後就坐那裡氣喘吁吁的,他因為不懂張嘴吐氣這個竅門。爬高時不要閉嘴,嘴巴要微微張開哈氣,才不會累。

這個秘訣,是當年學武藝時老師傳的。爬山時,我們跟不上,在後面拼命跑,看見老師在前面健步如飛的輕功,我們怎麼跑也跟不上。老師回過頭來說:「張嘴!」嘿!一張嘴果然輕鬆了。當然,這與真正的養氣還沒有太大的關係。

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