【《心經》治好了多年的頑固失眠】

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【《心經》治好了多年的頑固失眠】

在校期間,因為壓力大,心理素質差,從中學住校期就染上了失眠這個惡疾。現在想來應該是焦慮性失眠,就是入睡難,但只要能入睡,中間醒來也能繼續睡著。

那時可謂是地獄般的日子,每天一到晚上就開始害怕恐懼,害怕自己睡不著,害怕聽室友的鼾聲。說來也奇怪,只要是失眠的時候,耳朵就異常靈敏,似乎掉根針都能聽見,舍友呼吸粗了都能吵到我睡覺,惶惶不可終日。其實,那時睡不著也不是因為不困,我其實很困的,但是就是睡不著,有的時候都感覺渾身沒有力氣,很難受。

那段時期學業繁重,恰巧也在生長發育期,沒有足夠的睡眠足以摧殘我的意志。晚上的難寐換來的是白天的嗜睡,和我關系近的同學都知道我上課愛睡覺,其實不止上課,課間也愛睡覺。同時,我也常常因此被老師訓誡。失眠還附贈了我一副壞脾氣,那時候的火是怎麼也壓不住的,常常在白天不嗜睡的時候和同學起衝突,真心對不起那時候的同學,謝謝你們對我的包容。現在想來,那時候的我真是個怪咖。

為了治療失眠,我試過用跑步來治療,可是盡管弄得自己很累也還是睡不著。同時,吃過很多藥,貴的、便宜的,中藥、西藥,可從來沒有根治過。有時候都對自己絕望了,想想自己那時候掙扎著活下來真是不易。

隨著時間不斷推進,我步入大學,沒有的繁重的學業為壓力,我也開始習慣了我的失眠,確切的說是淡然處之了,不就是每晚都12點以後睡麼?不就是偶爾從深夜一直看到天漸漸亮了才能入睡麼?

可我對失眠淡然了,失眠卻沒有因此放過我。因為失眠,我美好的少年時期滿是痛苦的回憶。不光如此,我身體素質嚴重下降,經常生病,記憶力下降,人也比小時候醜了很多。最嚴重的是大學期間我發現自己頻繁的被鬼壓床,就是剛剛入睡不久,就感覺自己身體不受自己控制了,但是意識還是很清醒,那種感覺很可怕,有時候還聽到有陌生人在耳邊講話…太可怕了,這比起以前的失眠來更讓我恐懼。

也許是緣分使然,我在網上查鬼壓床的事情,看到有人建議念佛或是心經會擺脫這種現象。抱著試試又不花錢的心理,我在睡前默念佛號或是心經,真的很少發生了。

後來,我幾乎每晚睡前都會默念心經,本來給自己定的計劃是睡前默念21遍,可有時候默念著沒到21遍就睡著了,對於我這種失眠的頑固患者是何等的驚喜。慢慢地,覺得頭腦越來越清明,內心有了安全感,精神變得健康了,再沒有鬼壓床了,心情很愉快,沒有這種經歷的人很難體會那種重獲新生的喜悅。念誦心經可以將你的思維集中在一件事上,慢慢放鬆你的腦袋。念誦心經產生的奇妙磁場可以清晰你的腦袋,清洗自己的內心。(註:躺著的時候一定要默念)

願天下所有的人都不被失眠困擾。願我的家人和朋友遠離失眠。

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