你的心量沒打開，說明你的智慧沒打開，智慧沒打開，煩惱痛苦一定很多
阿旺嘉措金剛上師：
打開心量是找回快樂的第二個方法。
心量是什麼?心量是人內心的空間容量，這個容量可以無限大，也可以無限小。
有這樣一句話最能詮釋心量了：世界上最寬闊的是海洋，比海洋還寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心量。
中國有句老話：「宰相肚裡能撐船。」說的就是心量問題，一個心胸狹窄的人是不會快樂的。要做一個快樂的人，就要把心量打開。
心胸狹窄的人，就會經常看不起別人，無論別人做什麼他都看不起。因為他心裡容不下任何人。
心胸狹隘的原因是自私，因為總是執著自我，才有了現在無法忍受的各種痛苦。我們的一切痛苦，幾乎都是執著自我而引起的。所以，打開心量是非常重要的。
想要打開心量，首先要能忍辱
他人惹我，使我的耐心達到極限、忍無可忍時，就要反思：我們所受的大大小小的所有痛苦，都是自己曾經所犯的過錯導致的，沒有一個痛苦不是因自己曾經的錯誤而引起的。能這樣想，你的包容心就會打開，心量就會越來越大，人生就會越來越快樂。
「行有不得，反求諸己。」如果每個人都有這樣的心量，都能這樣想，那一定會減少很多煩惱和紛爭。
給大家舉個例子，如果把一滴墨水倒在杯子里，這杯水馬上就會變黑；如果我們把這滴墨水滴到長江、黃河裡，江河的水卻不會有任何變化。我們的心也是一樣的，我常常說：心量大了，事就小了；心量小了，事就大了。
大部分不快樂的人總是心情不好，天天很煩，遇到困難想不開，放不下。在我看來，這些人完全是自尋煩惱。你的心量沒打開，說明你的智慧沒打開；你的智慧沒打開，煩惱和痛苦就一定很多。
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