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師父吉祥，我打坐時不一會兒就起煩惱，該怎麼辦呢？

由

2020 年 7 月 11 日

1286

問

師父吉祥，我打坐時不一會兒就起煩惱，該怎麼辦呢？

答

不要去理煩惱，煩惱想來就來，來了要不理他不管他，不管有沒有妄想，都要繼續專注於當下或眼前，念佛時，或念長一點的大悲咒，念經時碰到妄想也是這樣做，久了以後就會有效！你愈是妄想如何去除掉煩惱，你會愈來愈覺得沒什麼辦法解決，好比用手壓在水中的葫蘆，放手後它還是會浮出來。所以你不要理煩惱它如何的漂流，只要我們繼續專注當下划船渡河，這樣子總會到達要到達的岸邊了。（本因法師上述）