《 黃金豆腐 》 材料：嫩豆腐1塊、薑少許、南瓜50克、地瓜50克、毛豆30克、香菜少許 調味料：鹽、香油各少許 作法： 1.薑切末，豆腐切小塊備用。 2.南瓜與地瓜蒸熟備用。 3.起油鍋，薑末爆香，再加入蒸熟的地瓜、南瓜、適量清水煮化之後，再加入鹽、豆腐輕輕攪拌，起鍋前再加入燙好的毛豆拌勻即可。 《 水蜜桃萵苣沙拉 》 材料：水蜜桃罐頭1罐、結球萵苣1/2顆、葡萄乾1湯匙、紫色高麗菜適量、檸檬汁2湯匙、堅果、鳳梨、蘋果各適量 作法: 1.紫高麗菜切絲，水蜜桃切塊，將結球萵苣撕成小片狀備用。 2.取一大碗，放入紫高麗菜、水蜜桃、萵苣、鳳梨丁、葡萄乾、檸檬汁、蘋果丁混合拌勻，食用前撒上腰果即可。 (02553235)轉載現代新素派

如何正視福報與建立福報呢？ 我們常說要福慧雙修，如何正視福報與建立福報呢?經過一段時間的體悟後發現，福報需要從一點一滴的培養與積累，如此才能不斷增長福報，最終依據佛陀的教導達到福報的圓滿。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，福報的建立亦要從方方面面加以逐漸積累，下面從知福、惜福、培福略談福報的建立。 知福無論是觀待世俗一切事物還是學修佛法，都要先正視和感知福報的存在。有些人常說自己沒有福，不如別人那樣大富大貴有福報，其實這樣想就錯了。對於眾生來說，能遇到佛法就是最大的福報，唯有佛法能予眾生究竟的安樂，這是至極的福報。每念一聲佛號、每誦一遍佛經都是在種植無量無邊的福報種子，這是佛弟子們應該明確的。福報的存在是能被感知的，例如在參禪時所產生的身心愉悅就是一種安詳自在的福報現前，在念佛時制心一處無雜念身心俱得輕安也是種福報，佛教在世間傳播使社會和諧國泰民安也是種福報。不能把福報理解為一定是有形體的。 從世間法上來看，錦衣玉食也是福報的一種，但從修學佛法上來說，不應過度執著物質上的福報，更應該注重積累福報做為助道資糧。只有時常看看所擁有的，不要總是想著你所沒有的，這樣才能發現原來自己是多麼的有福報。生活之中亦是如此，對於能滿足生活所需，身體康健、家庭合樂、有合適的環境去熏修佛法，這些都是最大的福報，簡樸的生活觀念最利於修行佛法和長養道德。再具體點還有能自由自在的呼吸空氣，閒暇之余坐在椅子上曬曬太陽，在安靜的房間里誦經拜佛等等，這些都不得不認為是福報的具體體現。 生活之中亦要培養知福的心態，俗話說：塞翁失馬，焉知非福。無論遇到順境還是逆緣，都要把它看做是在歷練心智的過程，無論什麼事情都有積極與消極兩方面，不能僅看到消極的一面。若能把生活之中的每件事都用樂觀的心態來看待，同時又能積極妥善的進行處理，再糟糕的事情也會迎刃而解，我想這也算做是種福報吧! 有位朋友常抱怨自己命苦。我就開導他：你的家庭生活比上不足比下有餘，無非只是工作辛苦了一點而已，但也還算順遂，況且每個人的工作也都不輕鬆。你們全家人都身體健康無疾病、父母健在、小孩子聰明乖巧，這些難道還算命苦嗎?

凡念佛處，疫不入境!🔸「…碰到瘟疫各種傳染病風行的時候、碰見乾旱、水澇這些自然災害的時候，發改過心再稱念【觀世音菩薩】的名號都能獲不可思議地救度。」～大安法師🔸「災難頻來，都是我們眾生的共業所感的。所以要改變災難的現狀，就得要從改變人心開始。我們每個人都能夠慈心不殺，持戒念佛，就能改變災難的進程，給它阻斷。」～大安法師 ☀️【改變災難要從改變人心開始】☀️～大安法師🍀【瘟疫之災，不是天災是人禍】瘟疫之災，我們要透過現象去思維。這不是偶然的。 首先從「災」這個字來看，災，繁體字，上面是坎卦呀，三個水，下面是火，上面是水下面是火，這就是「災」字。水火不留情，表明災情來勢迅猛，有一發不可收拾的態勢。從這次發生的疫情來看，確實就是表達了「災」的內涵。…. 所以這個疫情來得非常地嚴峻，非常迅猛，…..那我們在想為什麼會有這個疫情呢？這不是天災，這一定是人禍。 「禍福無門，唯人自召」，這是中國《尚書》中的一句話。古人是這麼說的，衹有自己造的孽，才會招致這樣的果報。那這個孽因是什麼呢？可能跟殺生有關係。 🍀【你為什麼不能吃它們】

夢參老和尚｜想修地藏法門，需要做哪些功課 【學僧】：「弟子十分想修地藏王法門，請問法師需要做哪些功課？」 【夢參老和尚】：「念《地藏經》，念地藏菩薩聖號，一天念一千聲，再多一萬聲，你求什麼都滿願。」 【學僧】：「弟子日常憶念地藏王聖號（夢老：「念哪！邊念邊憶念。」），並深感與地藏王菩薩有緣，該如何修持？」 【夢參老和尚】：「真的嗎？有緣你就求地藏王菩薩。你越求，緣越深，地藏菩薩會送你到極樂世界去。《地藏經》沒說，我跟你們說的，因為不論你有什麼願，地藏菩薩都滿你的願。 說我就跟著地藏菩薩，我要下地獄。好，就跟著地藏菩薩下地獄去，幹什麼去？行菩薩道。最苦的地方就是行菩薩道的地方。這樣，在哪兒生活都一樣，習以為常，我也不感覺它苦了。這個問題是心理作用，你習慣了它就不苦了。

【马铃薯蘑菇浓汤】 材料：马铃薯（400g）、蘑菇1盒（200g）、鲜奶（300cc）、水（800cc）、无盐奶油（20g）、盐（1茶匙）、黑胡椒粒（适量） 做法： 马铃薯洗净削皮切小块；蘑菇切片备用。将奶油放入锅内小火炒香至半透明状。再将马铃薯和水放入锅内，中大火煮沸。放入蘑菇，中火火续煮20分钟。以搅拌棒或打蛋器（最好是放入果汁机）将材料搅拌成浓汤状，喜欢有口感者，可先取出少许蘑菇。 （请先放入搅拌棒再开最低速搅拌，以免搅拌时烫伤）加入鲜奶续煮5分钟。最后加入盐、黑胡椒粒调味即可。轉載

【每天老實念〈普門品〉，觀音菩薩慈悲無價！】 如果要我推薦每天念的經，我還是說〈普門品〉。第一，它比較短，每天容易堅持；第二，〈普門品〉主體是觀音菩薩，救苦救難，這兩點對上班族來講太重要了。 一天念很多經，不算厲害；一個人堅持十幾年，每天早上念一部經，那就比較了不起了，因為每天堅持，需要很多因緣福報。所以我推薦是每天堅持，堅持不斷就出效果。 有些人求子求婚姻，今年念這個經，過段時間又持咒，今天覺得這菩薩靈，明天還是求那個度母，變來變去地，這個善變是不行的。最好遇到大事小事只求觀音菩薩，不求其他菩薩，這樣就不會想著變來變去。 一般人都和觀音菩薩因緣很深，只是他們沒有去堅固這個因緣而已。地基不穩固，就變來變去，結果呢效果自然沒有虔誠念觀音的好，因為觀音是慈悲嘛。當然，我不是說其他菩薩都不結緣，那也是不對。每個菩薩都要結緣，都可以結緣，但是呢，要有個主軸，不要忽略自己的主軸。 文殊、普賢、觀音、地藏，都是殊勝的大願力菩薩，但是把觀音放為重心是比較好的。觀音慈悲超過一切，慈悲比福報要來得重要一些。那些歌星明星，或者商人財主，很多錢很多福報。那又如何，幾十年後，誰願意去供他們呢？頂禮他們呢？唯獨那些慈悲的，救苦救難，甚至一輩子苦的，但仍然不忘眾生的人，人們願意記得他。