晚上失眠，應採取什麼辦法？

由

2020 年 7 月 17 日

1312

晚上失眠，應採取什麼辦法？

李炳南居士：

　　問：晚上失眠，應採取什麼辦法?

　　答：最好採取吉祥臥，就是向右側臥，兩足疊齊，右手托腮，左手搭胯，瞑目調息，放下萬緣。

　　心中默念’阿彌陀佛’四字，字字清楚，認真細聽。

即使不入睡，念頭集中，也是休息。起來打坐念佛也可以。

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