🙏【拜佛是最好的運動】
感恩淨空老法師開示：
學佛的人年歲大了，拜佛，拜佛是最好的運動。
心裡面念佛，身體在拜佛，拜佛的時候不要念出聲音，念出聲音傷氣，傷身體。
拜佛的時候默念，或者耳聽佛號，現在用念佛機，我專心聽佛號拜佛，這個對身體健康有很大的幫助，人年歲雖然大了，不容易老化。
就怕你不用它，老了不用它，那個麻煩就很大。
從三百拜開始，愈拜身體愈好，佛菩薩加持你。
如果身體有病痛，你就用拜佛、念佛的方法，不要去想身體，你所有的病痛都會好，用不著醫療。
為什麼？你在真修，你看拜佛的時候修身，身是在運動，這個道理大家知道，心是清淨的，什麼都不要想，一切都放下。
拜佛是個很好修行的方法，尤其中年以上的人，每天能拜三百拜，對身體好，這是最好的運動。
你看，心裡頭想著阿彌陀佛，口裡念著阿彌陀佛，身在禮拜阿彌陀佛。
如果有空閒，愈多拜愈好。
我見到有出家人、念佛人一天拜三千拜，他不修別的，就專拜佛。
我自己早年初學佛的時候，跟懺雲法師住茅蓬，法師教我一天八百拜，因為我在那裡做義工，拜佛的時間不多。
三百拜一個多小時，大概一個半小時。
拜佛拜出真誠恭敬心
我們的真誠恭敬心發不出來，有一個方法可以幫助你發出來，拜佛。
你每天能拜三千拜，我相信三個月你的真誠心就出現，為什麼？真的轉了。
拜佛是懺除業障最殊勝的方法，因為這個時候你心裡頭只有阿彌陀佛，你沒有雜念。
一心頂禮，懺除宿世今生所有的罪障，這統懺除。
因為你搞別的，心裡頭還有雜念，念佛心裡有雜念，誦經有雜念，聽法也有雜念，一天三千拜可以把你雜念拜掉。
拜佛的意義是什麼
佛門裡面拜佛、拜菩薩，跟我們中國人拜祖先意思相同，慎終追遠，是紀念的意思，跟宗教裡拜神是完全不一樣，我們紀念這位老師。
菩薩是早年的學生，我們的學長，非常有成就的學長。
像孔老夫子七十二賢，三千弟子裡七十二個傑出的人才，那是賢人，在佛法裡稱菩薩，不能不知道。
這麼好的教育、這麼好的內容沒人知道，依照這個教育來學習的人太少了。
早晚拜佛的最後三拜
我現在早晚拜佛，我最後的三拜是「我弟子淨空代過去現前父母、師長、冤親債主，及一切所緣眾生，禮佛三拜，求生淨土」。
這是我學佛以來，最後三拜是這樣拜法的。
現在又加了三拜，「我弟子淨空代全球一切國家領導人禮佛三拜，求每個國家國泰民安，世界和平」。
他們不拜，我代他拜，全世界每個國家，我們結這個法緣。
我們不是說對某一個國家，這個世界上一個國家動亂，會影響全世界，我們希望每個國家都國泰民安，世界才會有和平。做得到、做不到是另外一樁事情，我們有這個心。
現在量子力學家告訴我們，意念能量不可思議。
我們有這個意念，我們每天早晚都迴向，我們所修的點點滴滴一切功德都為此迴向，求生淨土，沒有第二個念頭。
身心世界一切放下，做個老實人，不聽鬼話、不聽謠言。
古人有言，「謠言止於智者」，有智慧的人，謠言到他那裡就沒有了，為什麼？他不傳。
淨土大經講述
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