晚上失眠,應採取什麼辦法?

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晚上失眠,應採取什麼辦法?

李炳南居士:

  問:晚上失眠,應採取什麼辦法?

  答:最好採取吉祥臥,就是向右側臥,兩足疊齊,右手托腮,左手搭胯,瞑目調息,放下萬緣。

  心中默念’阿彌陀佛’四字,字字清楚,認真細聽。

即使不入睡,念頭集中,也是休息。起來打坐念佛也可以。

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